Biblioteca "Domingo Faustino Sarmiento"
Catálogo Bibliográfico

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796.4 P386 Ej.1


  

Pilates de pared: Solo necesitas una pared... ¡y tu propio cuerpo!

[Libro]. -- 1a ed. --
Madrid :

Oberon

, . --

  Este manual propone un programa de entrenamiento físico basado en el método Pilates, adaptado para realizarse exclusivamente con el apoyo de una pared. Marine Pellegrini presenta un desafío de 28 días con rutinas progresivas que fortalecen la postura, tonifican el cuerpo y mejoran la flexibilidad sin necesidad de equipamiento. Las instrucciones son claras y están acompañadas por fotografías a color que ilustran cada movimiento. El enfoque es accesible para todos los niveles y está pensado para quienes desean ejercitarse en casa de forma segura y eficaz.
  ISBN: 9788441550094

  1. 
DEPORTES
; 2. 
EJERCICIOS
; 3. 
MENTE Y CUERPO
; 4. 
CUERPO
; 5. 
PILATES


  (1) Inv.: 27409 S.T.: 796.4 P386 Ej.1

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Pellegrini, Marine
Pilates de pared: Solo necesitas una pared... ¡y tu propio cuerpo! [Libro]. -- 1a ed. -- Madrid : Oberon, 2024

Este manual propone un programa de entrenamiento físico basado en el método Pilates, adaptado para realizarse exclusivamente con el apoyo de una pared. Marine Pellegrini presenta un desafío de 28 días con rutinas progresivas que fortalecen la postura, tonifican el cuerpo y mejoran la flexibilidad sin necesidad de equipamiento. Las instrucciones son claras y están acompañadas por fotografías a color que ilustran cada movimiento. El enfoque es accesible para todos los niveles y está pensado para quienes desean ejercitarse en casa de forma segura y eficaz.
ISBN: 9788441550094

1. DEPORTES; 2. EJERCICIOS; 3. MENTE Y CUERPO; 4. CUERPO; 5. PILATES

(1) Inv.: 27409 S.T.: 796.4 P386 Ej.1
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