Biblioteca "Domingo Faustino Sarmiento"
Catálogo Bibliográfico

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796.4 U57 Ej.1


  

Pilates: Tu plan personal en 15 minutos

[Libro]. --
Barcelona :

Grijalbo

, . --

  Este libro propone un programa de Pilates diseñado para adaptarse a la vida cotidiana, con sesiones de solo 15 minutos. Alycea Ungaro, reconocida instructora internacional, presenta cuatro rutinas progresivas que pueden realizarse en casa sin necesidad de equipamiento. Las secuencias están ilustradas con fotografías paso a paso y explicaciones claras, lo que permite al lector seguirlas fácilmente. El enfoque busca mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la flexibilidad, todo en poco tiempo.
  ISBN: 9788425342967

  1. 
PILATES
; 2. 
EJERCICIO
; 3. 
BIENESTAR Y SALUD
; 4. 
GIMNASIA
; 5. 
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO


  (1) Inv.: 47905 S.T.: 796.4 U57 Ej.1

Elementos Multimedia

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Ungaro, Alycea
Pilates: Tu plan personal en 15 minutos [Libro]. -- Barcelona : Grijalbo, 2009

Este libro propone un programa de Pilates diseñado para adaptarse a la vida cotidiana, con sesiones de solo 15 minutos. Alycea Ungaro, reconocida instructora internacional, presenta cuatro rutinas progresivas que pueden realizarse en casa sin necesidad de equipamiento. Las secuencias están ilustradas con fotografías paso a paso y explicaciones claras, lo que permite al lector seguirlas fácilmente. El enfoque busca mejorar la postura, fortalecer el core y aumentar la flexibilidad, todo en poco tiempo.
ISBN: 9788425342967

1. PILATES; 2. EJERCICIO; 3. BIENESTAR Y SALUD; 4. GIMNASIA; 5. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

(1) Inv.: 47905 S.T.: 796.4 U57 Ej.1
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