Biblioteca "Domingo Faustino Sarmiento"
Catálogo Bibliográfico

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616.9 B686 Ej.1


  

Como vencer el stress para siempre

[Libro]. --
Buenos Aires :

Planeta

, . -- . -- Respuestas

  A diferencia de los enfoques convencionales, Branko Bokun plantea que el estrés no es solo un problema de salud, sino una adicción evolutiva. Los puntos centrales del libro son:
La adicción al estrés: Bokun sostiene que los seres humanos se han vuelto "adictos" al estrés como un mecanismo para sentirse vivos y productivos. Esta necesidad constante de alerta, que en el pasado servía para la supervivencia, hoy se canaliza de forma destructiva en la vida cotidiana.
Enfoque evolutivo: El autor analiza cómo la evolución humana ha condicionado nuestra respuesta psicológica, sugiriendo que muchos de nuestros malestares actuales nacen de una incapacidad para adaptar instintos antiguos a la civilización moderna.
Crítica a la sociedad moderna: El texto examina cómo las estructuras sociales, laborales y educativas fomentan estados de tensión permanentes que las personas terminan buscando de manera inconsciente.
Estrategias de liberación: Más que ofrecer técnicas de relajación estándar (como respiración o ejercicio), el libro invita a un cambio de perspectiva cognitiva. Propone entender que el estrés es una elección interna basada en una interpretación distorsionada de la realidad y ofrece herramientas para romper con ese patrón de "necesidad de drama" o tensión.
  ISBN: 9507421556

  1. 
STRESS-PSICOLOGIA
; 2. 
AUTOAYUDA
; 3. 
SUPERACION PERSONAL
; 4. 
ESTRES
; 5. 
PSICOLOGIA
I.

  (1) Inv.: 38447 S.T.: 616.9 B686 Ej.1
1 Ejemplar
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Bokun, Branko
Como vencer el stress para siempre [Libro]. -- Buenos Aires : Planeta, 1992. -- Respuestas

A diferencia de los enfoques convencionales, Branko Bokun plantea que el estrés no es solo un problema de salud, sino una adicción evolutiva. Los puntos centrales del libro son:
La adicción al estrés: Bokun sostiene que los seres humanos se han vuelto "adictos" al estrés como un mecanismo para sentirse vivos y productivos. Esta necesidad constante de alerta, que en el pasado servía para la supervivencia, hoy se canaliza de forma destructiva en la vida cotidiana.
Enfoque evolutivo: El autor analiza cómo la evolución humana ha condicionado nuestra respuesta psicológica, sugiriendo que muchos de nuestros malestares actuales nacen de una incapacidad para adaptar instintos antiguos a la civilización moderna.
Crítica a la sociedad moderna: El texto examina cómo las estructuras sociales, laborales y educativas fomentan estados de tensión permanentes que las personas terminan buscando de manera inconsciente.
Estrategias de liberación: Más que ofrecer técnicas de relajación estándar (como respiración o ejercicio), el libro invita a un cambio de perspectiva cognitiva. Propone entender que el estrés es una elección interna basada en una interpretación distorsionada de la realidad y ofrece herramientas para romper con ese patrón de "necesidad de drama" o tensión.
ISBN: 9507421556

1. STRESS-PSICOLOGIA; 2. AUTOAYUDA; 3. SUPERACION PERSONAL; 4. ESTRES; 5. PSICOLOGIA I. Frega, Ana

(1) Inv.: 38447 S.T.: 616.9 B686 Ej.1
Solicitante: